Rückbildungskurse sind nach jeder Geburt sinnvoll, um eventuell später auftretende Beschwerden (z.B. Gebärmuttersenkung oder Harninkontinenz) zu vermeiden. Durch spezielle Übungen sollen die schwangerschafts- und geburtsbedingten Belastungen des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur korrigiert sowie der Rücken zudem entlastet werden. Gleichzeitig machen wir aber auch sanfte Übungen für die Beine, Po und Oberschenkel.

Sinnvollerweise sollte der Kurs im Zeitraum zwischen 8 Wochen bis 9 Monaten nach der Geburt absolviert werden.

Ausserdem haben Sie hier auch nochmals die Möglichkeit Fragen zu stellen.