Rückbildungskurse

Rückbildungskurse sind nach jeder Geburt sinnvoll, um eventuell später auftretende Beschwerden (z.B. Gebärmuttersenkung oder Harninkontinenz) zu vermeiden. Durch spezielle Übungen sollen die schwangerschafts- und geburtsbedingten Belastungen des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur korrigiert sowie der Rücken zudem entlastet werden. Gleichzeitig machen wir aber auch sanfte Übungen für die Beine, Po und Oberschenkel.

Sinnvollerweise sollte der Kurs im Zeitraum zwischen 8 Wochen bis 9 Monaten nach der Geburt absolviert werden.

Ausserdem haben Sie hier auch nochmals die Möglichkeit Fragen zu stellen.

Allgemeine Kursdaten:

Rückbildungskurse finden jeden Donnerstag von 20.15 Uhr – 21.40 Uhr im Bürgerhaus Poing statt.

Der Kurs hat 7 Termine. Für Partner und Babys besteht die Möglichkeit zu den Kurszeiten im Vorraum zu warten. Der Kurs findet in einer Gruppe von max. 10 Frauen statt.

Rückbildungskurse werden von allen Krankenkassen in den ersten 9 Monaten nach der Geburt bezahlt.

Um eine rechtzeitige Anmeldung per Email wird gebeten!

Kurse 2020

  • Kurs 1/2020 – 06.02.20 – 26.03.20 (19.03.20 fällt aus wegen Fortbildung)
  • Kurs 2/2020 – 09.04.20 – 28.05.20 (21.05.20 Feiertag)
  • Kurs 3/2020  – 18.06.20 – 20.08.20 (16.07.+23.07.+30.07. Urlaub)
  • Kurs 4/2020 – 03.09.20 – 15.10.20
  • Kurs 5/2020 -29.10.20 – 10.12.20